6 belangrijke tips voor werk in de cabine

Meer dan een derde (37%) van het verzuim in de GGI-sector komt door klachten aan de rug en andere lichaamsdelen. Overbelasting (denk aan zwaar tilwerk, repeterende bewegingen) maar ook ongunstige werkhoudingen en veel zitten kunnen hierbij een rol spelen. Bijvoorbeeld in de trekker of kraan. Stigas deed het afgelopen jaar onderzoek in de praktijk naar werk in de cabine.

Hieruit blijkt dat de werkhouding en inrichting niet altijd op orde zijn. Ook worden instructies voor het instellen van de werkplek niet altijd gegeven of herhaald.  Verder bewegen medewerkers te weinig tijdens het werk, men zit vaak 6 tot 7 uur in de cabine op een dag. Dat kan beter. Daarom: 6 tips.

1: Let op lichamelijke belasting

Het is belangrijk om te weten hoe zwaar het werk is. Denk hierbij aan verkeerde houdingen en lang stilzitten. Controleer de knelpunten in de risico-inventarisatie en -evaluatie (RIE). Vraag een gratis werkplekonderzoek aan bij Stigas voor meer inzicht in belasting en maatregelen. 

2: Zorg voor een goede werkplek

Let bij aanschaf van een machine/voertuig op de inrichting en instelmogelijkheden in de cabine: 

  • de stoel: juiste zithoogte, rugsteun, armsteun, luchtvering en joystick
  • de pedalen: juiste afstand en druk
  • het stuur: verstelbare hoogte en diepte
  • zicht: spiegels en camera’s goed instellen

Kijk verder naar: 

Gebruik de checklist onderhoud chauffeursstoel.

3: Werkhouding verbeteren

Een goed ingerichte cabine helpt alleen als je deze op de juiste manier gebruikt. Voorkom dat je medewerkers in een gebogen of gedraaide houding moeten zitten. En stel spiegels en camera’s zo in dat je zonder draaien goed zicht hebt.

4: Beweeg en wissel af

Zorg voor afwisseling in taken en belasting: 

  • Heb bij planning van werk aandacht voor afwisseling van cabine werkzaamheden met werkzaamheden buiten de cabine.
    • Bespreek met de medewerkers hoe zij ervoor kunnen zorgen dat ze vaker uit de cabine komen, bijvoorbeeld door hand- en spandiensten.
    • Ga na of het mogelijk is medewerkers breder op te leiden en daarmee meer afwisseling aan te bieden in werkzaamheden.  
  • Afwisseling tijdens het werk is een goede manier om spieren minder eenzijdig te belasten:
    • Beweeg tijdens de pauzes (lunch bijvoorbeeld niet in de cabine) en ga een stukje wandelen.
    • Neem micro pauzes: Neem 2 keer per uur een herstelmoment van 20-30 seconden. Zorg in die korte tijd voor ontspannende bewegingen, zoals het op strekken van de rug, strekken van de armen, draaien met nek/schouders, strekken van de benen.

5: Geef duidelijke instructies

Vaak zien we dat leidinggevenden vooral instructies geven op het gebied van veilig werken. Er wordt minder aandacht besteed aan gebruik van hulpmiddelen en een goede werkhouding. 
Tips:

  • Weerstand van werknemers zelf tegen afwisseling of taakroulatie kan een belemmering zijn om het door te voeren. Zorg voor een bedrijfsvisie hierover en begeleid leidinggevenden en werknemers bij de invoering hiervan.  
  • Vraag de leverancier voor het geven van instructies bij nieuw materieel.
  • Geef als leidinggevende of preventiemedewerker instructies over het gebruik van hulpmiddelen en werkhoudingen:
    o    Geef nieuwe medewerkers altijd instructies op de werkplek (niet alleen op papier of video).
    o    Herhaal de instructies op de werkplek.
  • Houd toezicht op de afspraken en coach medewerkers tijdens het werk.  

Gebruik hulpmiddelen zoals de toolbox van Cumela voor het instellen van de trekkersstoel en de LMRA-richtlijn voor zittend werk in de cabine.  

6: Voorkom en verminder klachten

Blijf alert op lichamelijke klachten bij je medewerkers. Bespreek regelmatig of iemand klachten heeft. Gebruik de werknemersvragenlijst in de RIE of bied een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) voor het signaleren van fysieke belasting en klachten. Laat een werkplekonderzoek uitvoeren om klachten aan te pakken en verder te voorkomen. 
Lees meer over fysieke belasting in de cabine in de arbocatalogus. 

Meer weten?

Stigas-experts Roel de Backer en Olaf Kuijk hebben onderzoek gedaan naar werken in cabines van o.a. trekkers en kranen. Neem voor vragen contact op via roel.de.backer@stigas.nl of olaf.kuijk@stigas.nl.